说真的,每次中超赛季前，球迷们最揪心的就是那份名单，尤其是大连人队的名单——咱大连球迷心里都清楚，这队伍这些年折腾得够呛，2026赛季的名单一出来，我盯着看了半天，心里头那叫一个五味杂陈。
2026赛季大连人队大名单（截至冬窗结束）
先上干货,这是最终版的30人名单，你们自己瞅瞅：
| 位置 | 号码 | 姓名 | 出生年份 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 门将 | 1 | 吴龑 | 1989 | 队长 |
| 门将 | 30 | 刘世博 | 1997 | 主力轮换 |
| 门将 | 35 | 张翀 | 1987 | 老将留队 |
| 后卫 | 2 | 林良铭 | 1997 | 国脚级边卫 |
| 后卫 | 4 | 劳烈斯 | 1995 | 香港外援 |
| 后卫 | 5 | 王献钧 | 2000 | U23适龄 |
| 后卫 | 6 | 王振澳 | 1999 | 万金油 |
| 后卫 | 13 | 王耀鹏 | 1993 | 中坚力量 |
| 后卫 | 16 | 朱挺 | 1985 | 队魂 |
| 后卫 | 22 | 董岩鋒 | 1996 | 经验丰富 |
| 后卫 | 29 | 单欢欢 | 1999 | 留洋回归 |
| 中场 | 8 | 费煜 | 1991 | 组织核心 |
| 中场 | 10 | 特索涅夫 | 1996 | 保加利亚外援 |
| 中场 | 14 | 黄嘉辉 | 2000 | 国家队 |
| 中场 | 17 | 博桑季奇 | 1995 | 塞尔维亚外援 |
| 中场 | 19 | 王禹 | 2002 | 新星 |
| 中场 | 20 | 吕鹏 | 1989 | 老将 |
| 中场 | 26 | 崔明安 | 1995 | 攻守平衡 |
| 中场 | 40 | 阎相闯 | 1986 | 现役最老 |
| 前锋 | 7 | 卡兰加 | 1991 | 巴西外援 |
| 前锋 | 9 | 单欢欢 | 1999 | 中锋 |
| 前锋 | 11 | 孙国文 | 1993 | 边路快马 |
| 前锋 | 23 | 商隐 | 1989 | 跑不死 |
| 前锋 | 39 | 赵健博 | 2001 | 本土新秀 |
（注：名单根据截止2026年冬窗转会结束后的最新情况整理，部分号码可能有微调）
外援配置：保级不靠外援？那是骗人的
这赛季大连的外援名额用满了5个：劳烈斯（后卫）、特索涅夫（中场）、博桑季奇（中场）、卡兰加（前锋），说实话，卡兰加去年在河南队踢得挺好的，193的大个子，头球争顶成功率在70%以上，这种高中锋在中超就是杀器，特索涅夫的组织能力一直不错，但去年他受伤那段时间球队中场传球成功率从81%掉到73%，这个数据挺说明问题的。
不过你们发现没,这次没买后腰外援，博桑季奇更多是个B2B中场，防守位置感一般，说白了，后腰位置还得靠吕鹏和费煜这些老将扛着，吕鹏都37了，但上赛季他场均抢断2.1次，在中超所有中场里排第8，老将靠谱归靠谱，但体能顶不了一个赛季啊。
本土核心：林良铭、朱挺，还有那些娃娃兵
林良铭去年进了9个球,5个助攻，是队内射手王，这小子在西班牙留洋那几年，脚下活是真的细，不过问题是他身体对抗一般，拿球转身那一下容易被断，好在今年U23政策还在，王献钧、黄嘉辉这些00后都有机会，黄嘉辉去年场均传球48次，成功率85%，这小子有前途。
最让人唏嘘的是朱挺,41岁的老家伙了，还在踢，他去年联赛踢了22场，其中14场首发，有场打武汉长江，他拼到抽筋还坚持踢完全场，赛后一瘸一拐的，看台上有球迷直接哭了。朱挺自己说过：“我不是不愿意退役，是大连需要我，我就再扛一年。”
战术打法：谢晖的压着打，还能玩下去吗？
谢晖继续执教,这是第三个赛季了，他那个“压着打”的战术，说白了就是高位逼抢加快速转换，比如上赛季客场打上海海港那场，全队跑动距离118公里，比对手多跑了7公里，但这种玩法太耗体能，下半场经常被对手反击打穿。
今年人员配置上,前场卡兰加和单欢欢能轮换打中锋，边路有孙国文和林良铭，速度不差，但问题是边后卫助攻上去后留下的空档，去年被对手抓住打了12次反击进球，谢晖这个赛季重点练了边后卫回追的默契，但效果嘛，得等到联赛第三轮打完才能看出个大概。
伤病隐患：双刃剑的名单
这份名单里有两个大伤号：王振澳（十字韧带断裂，预计5月份复出）、单欢欢（脚踝骨折，保守估计8月才能踢），王振澳能打边后卫和边前卫，他的缺阵直接导致左路攻防弱了一截，现在左路首发是朱挺，但老将打满全场不现实。
还有个隐患是吴龑,门将位置其实最让人担心——张翀都39了，反应速度明显下降，去年扑救成功率只有67%，在中超所有门将里排倒数第5，刘世博还行，但经验不够，关键时刻容易发懵。
青训力量：这可能是最大的变数
大连人这几年搞青训,U19梯队去年拿了全国冠军，这次大名单里有5个U23：王献钧、黄嘉辉、王禹、赵健博、张建生，其中王禹是2002年的，去年在U19联赛里一个人进了13个球，还进了国家队U19，如果他能练出来，大连队前场就有活棋了。
别小看这些娃娃兵。去年踢亚冠资格赛，王献钧首发打满120分钟，跑动距离13.5公里——这个数据放在整个中超都能排进前五。 年轻人有冲劲，但防守位置感和经验差得还远，谢晖说“给年轻人机会”，但给机会的同时也是交学费。
赛程与展望：保级大概率稳，但也就这样了
根据赛程,前五轮大连要打山东泰山、上海申花、北京国安、成都蓉城、武汉三镇，嚯，这赛程够狠的，要能拿到5-6分就算合格，保级主要对手是青岛海牛、南通支云、浙江队，大连人整体实力在中超排在第8到第12之间，保级问题不大，但想进前六基本没戏。
其实咱大连球迷现在心态也变了。不要求夺冠，不要求亚冠，甚至不要求排名，就希望这帮人每场能拼出血性来，别踢得像梦游，去年主场打广州城那场，0-3输得窝窝囊囊，赛后球迷在体育场门口喊了半个小时“谢晖下课”——但第二天训练，球迷又自发去基地门口加油，这大概就是大连足球的宿命吧。
最后说说2026年的这份名单：老的老，小的小，外援不顶尖，本土有短板，但它就是真实的、活下去的大连人，朱挺还在跑，林良铭还在冲，卡兰加还在争顶——这就够了，一支活在保级线附近的球队，一份磕磕绊绊的名单，背后是一座城对足球最执拗的爱。
新赛季开打那天,你去看球不？我肯定去。
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希望本篇文章《2026中超联赛大连人名单，那些熟悉的陌生人，和一座城的足球梦》能对你有所帮助！
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