这两天，哈尔滨的朋友圈又开始热闹了。 昨天下午，官方通报说，哈尔滨市又新增了63例本土阳性感染者，数字一出来，说实话，心里“咯噔”一下，不是怕，是那种“怎么又来了”的无奈感，混着点“可算公布了”的踏实，对,就是这种矛盾。
很多朋友私信我，问这63个人都去过哪儿？我是不是该囤点菜？我家楼下那个小卖部还能去吗？别急，我这就把能公开的信息，掰开了、揉碎了，跟大家聊聊，咱不整那些官方套话，就聊点实在的,看完你心里就有数了。
这63例，到底分布在哪里？
先说个大概，这63个人，不是扎堆在某一个区，而是分散在了好几个主城区，根据官方流调（就是流行病学调查，你可以理解为像侦探一样查他们几天里去过哪儿），主要集中在南岗、道里、香坊、道外这几个地方，尤其是南岗,这几天通报里提到的次数比较多。
为啥要关注这个？因为你每天上班、买菜、遛弯，大概率就经过这些地方，知道分布，你就能在脑子里画个“风险地图”,尽量绕开那些区域。
这些点位，你仔细看看
为了让你看得更清楚，我把几个高频出现、而且容易“中招”的关键点位，拉了个单子，别嫌啰嗦，多看两遍,没坏处。
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核心商圈与交通枢纽（风险等级：★★★★★）
- 南岗区：哈西万达、学府凯德、秋林公司周边，这几个地方，人流密集，又是室内空调环境,病毒容易传播。
- 道里区：中央大街步行街、索菲亚教堂广场，虽然是露天，但游客和市民多,停留时间长。
- 交通点：哈尔滨站、哈尔滨西站、地铁1号线和3号线，尤其是早晚高峰的地铁车厢，那真是“人贴人”。
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生活与医疗场所（风险等级：★★★★☆）
- 农贸超市：南岗区革新街市场、道里区安静街市场，这类地方，环境相对潮湿、通风一般，而且蔬菜、水果、冷冻食品摸来摸去，买完菜一定记得洗手,不洗手别摸脸。
- 医疗机构：哈医大一院（群力院区）、省医院（香坊院区），医院本身是治病救人的，但也正因为如此，感染风险天然就高，如果必须去，务必戴好N95,跟任何人保持1米以上距离。
- 餐饮小吃：道外区草市街上的一些小饭店、烧烤店，吃饭就得摘口罩,所以堂食是高风险行为。
你看，我把这些地方按“星级”标出来了，五星的，能不去就先别去，非得去就快去快回，四星的,去的时候脑子里那根弦得绷紧。
感染者的“时间线”，能告诉你什么？
光知道地方还不够，还得看时间，我把这两天通报里，一些具有代表性的“时间-地点”组合整理出来,你对照一下自己的行程。
| 感染者编号（举例） | 时间段 | 去过的地方 | 咱们普通人该怎么想 |
|---|---|---|---|
| 病例A | 11月20日 15:00-17:00 | 南岗区哈西万达广场 | 如果你那几天下午也去过，特别是15点到17点那个点，赶紧翻翻自己的龙江健康码，看看是不是变黄了，没变也要自我健康监测3天。 |
| 病例B | 11月21日 08:00-09:00 | 地铁1号线（哈东站-博物馆站方向） | 如果你也是那个时间段坐的1号线，尤其坐在第三节或第四节车厢的，风险比站着的要稍高一点（密闭空间，气流问题）。 |
| 病例C | 11月22日 19:00-21:00 | 道外区草市街某烧烤店（具体店名可查官方通告） | 这个最麻烦。吃饭不用口罩，一吃一两个小时，如果你是同一时段在那家店的，别犹豫了，直接跟社区报备，做核酸。 |
| 病例D | 11月23日 10:00-11:00 | 南岗区革新街市场买熟食 | 老年人买菜的高峰期，如果你也去了，把买回来的熟食彻底加热了再吃，别直接切了就啃。购物袋别带进屋，放门口。 |
注意：上面这些是举例说明，具体到每一天的每一个病例，你得看“哈尔滨发布”或者“冰城+”这些官号的最新通告，我刚才说的，是给你举个例子，让你知道怎么“对号入座”。
如果你“踩雷”了，该怎么办？
很多人看了通告，心里慌：“完了完了，我前天好像去过那地方！” 别慌，稳住,我教你三步走：
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第一步：核对时间，别自己吓自己 官方通告会写“11月22日08:30-09:10”，你得想想自己是哪天去的，几点去的，如果时间完全对不上，比如你是11月23日去的，那基本没事，别自己吓自己,搞得全家紧张。
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第二步：看你的健康码，主动报备 如果时间段和地点都重合了，第一时间看你的龙江健康码，如果还没变黄，也别侥幸，赶紧给所在社区打电话，别等社区找你，主动报备是最明智的选择，他们会告诉你是该居家健康监测,还是该去做核酸。
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第三步：管控期间，别瞎转悠 社区让你居家，你就老老实实待着，有些人心存幻想：“我就下楼买个菜，五分钟就回来。” 别！你这一出门，万一碰上联防联控的，就不是五分钟的事了，可能就得升级成集中隔离,犯不上。
日常的“防身术”，再唠叨几句
说点实在的，疫情三年了，那些老生常谈的“戴口罩、勤洗手、多通风”，我知道你听烦了，但烦归烦,它管用。
- 口罩得升级：以前戴个普通医用口罩可能还行，现在这波病毒传染性强，能戴N95就戴N95，特别是去坐公交、去医院、去市场，别嫌闷,闷总比发烧强。
- “手”是关键：你摸过电梯按钮、门把手、手机、钱包，回家第一件事是什么？不是抱孩子，不是躺沙发，是去洗手！用流动水，抹上洗手液，搓够20秒，你唱两遍《生日快乐歌》就够。
- 取快递有讲究：现在很多小区驿站还开着，拿了快递，别在屋里拆，在门口拆，把外包装直接扔垃圾桶，把里面东西拿进屋，如果里面还有包装,也擦一下。
- 别信“口口相传”：菜市场里，熟人见了面，隔着口罩唠嗑。“听说xx小区封了？”“你知道吗，xx超市抢光了。” 少聊这些。聊天会大口呼气，增加风险，买了菜，回了家,网上聊。
你看，生活就是这样，有点麻烦，有点紧张，但这就是真实的生活，我们没法选择疫情什么时候来，但能选择怎么应对它，把该做的防护做到位，把该看的公告看明白,日子还得接着过。
晚上想吃点啥？照着冰箱里的存货做吧，别特意跑一趟超市添堵了。 安稳过了今晚,明天再说。
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希望本篇文章《哈尔滨这波疫情，63例活动轨迹公布，看看你踩雷没？》能对你有所帮助！
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本文概览：这两天，哈尔滨的朋友圈又开始热闹了。昨天下午，官方通报说，哈尔滨市又新增了63例本土阳性感染者，数字一出来，说实话，心里“咯噔”一下，...