今早一睁眼,刷到国家卫健委的通报，心里咯噔一下。7月31日0时至24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增本土确诊病例61例，数字跳动的背后，是实实在在的防控压力，这其中，江苏单日新增38例，占了全国本土病例的六成还多，而且主要集中在南京、扬州、淮安这几个城市。
说实话,看这数据，跟上一轮比，整体是稳住的，但局部地区的“火苗”还没完全摁灭，咱们别慌，但也千万别觉得“没事儿了”，我试着把这组数据拆开揉碎了，帮大家伙儿捋捋，这波疫情到底啥情况，咱们普通人该注意点啥。
61例本土确诊，到底分布在哪？
先看张表,心里有个数，这是7月31日各省份新增本土确诊病例的具体情况（数据来源：国家卫健委）：
| 省份 | 新增本土确诊病例数 |
|---|---|
| 江苏 | 38例 |
| 湖南 | 9例（张家界、株洲等地） |
| 北京 | 3例（房山、海淀关联病例） |
| 河南 | 4例（郑州、商丘） |
| 湖北 | 4例（黄冈、荆州） |
| 山东 | 1例（烟台） |
| 云南 | 1例（瑞丽，境外输入引发的本土） |
| 福建 | 1例（厦门，与境外输入关联） |
你看,江苏38例是绝对的重心，而湖南的张家界、常德，河南的郑州，这些地方也都有散发病例，这轮疫情最大的特点就是：多点散发，传播链交织，而且大部分病例的病毒基因测序都是德尔塔变异株，这玩意儿传染性极强，载量高，发病快，别光看总数，更要看传播链条的复杂程度。
江苏38例里，扬州为啥成了“新焦点”？
江苏这38例,南京依旧是主战场，但有个新的变化要特别注意：扬州的病例数在快速上升，扬州这波疫情，源头基本锁定在棋牌室、麻将馆这类人员密集、通风不好的封闭场所，很多老年人喜欢去那儿消遣，结果一传就是一大片，这给我们提了个醒：
- 密闭空间、不戴口罩、近距离接触，这简直是德尔塔病毒的“最爱”。
- 家里如果有老人爱去这类场所,得赶紧劝劝，这段时间先忍忍，别去凑热闹。
从某种角度看,扬州的情况有点像早期的武汉华南海鲜市场，都是超级传播场所，防控的精准性，不光在机场、港口，更要下沉到社区的每一个“毛细血管”里。
为什么德尔塔这么“凶”？咱们普通人怎么防？
很多朋友问,打了疫苗为什么还会感染？这里必须讲清楚一个概念：疫苗不是“金钟罩”，而是“防重症铠甲”。
根据钟南山团队在广州疫情的研究数据,国产疫苗对德尔塔毒株的重症保护率是100%，对中度、轻度、无症状的保护率在60%-70%之间，什么意思呢？就是咱们打了疫苗，还是可能被感染（这叫“突破感染”），但大概率不会变成重症，不会住进ICU，更不会轻易丢掉性命，这就像穿了防弹衣，子弹打上来还是会疼，但打不穿要害。
接下来咱们的防护,必须更“细节控”一点：
- 口罩不能摘，但更要“换得勤”：普通医用外科口罩，不要戴一天，4小时左右就该换，汗湿了、弄脏了立马换，去人群密集处，可以考虑N95或KN95。
- 洗手不是冲一下，要“七步洗手法”：用肥皂或洗手液，搓够20秒（唱两遍生日歌的时间），指缝、指甲缝、手腕都要搓到。
- 社交距离要“量化”：跟人说话，保持一米线，实在做不到，就侧着身子说，别面对面喷口水。
- 注意“下水道”和“气溶胶”传播：德尔塔病毒能通过气溶胶传播，家里的地漏，尤其是不常用的，每天往里面倒点水，保持水封有效，冲马桶时，一定盖上盖子再冲。
疫情下的“心态管理”：既不能躺平，也不能自乱阵脚
看着每天通报的数据,谁心里都不踏实，但我发现一个现象，朋友圈里出现了两极分化：一边是“无所谓党”，觉得反正打疫苗了，该吃吃该喝喝；另一边是“恐慌党”，超市囤货、不敢出门。
其实这两种都不可取,咱们要的是“战术上重视，战略上藐视”，你看各地处置疫情的速度，南京、扬州、张家界，都是当天发现、当天封控、当天流调，速度比去年不知道快了多少倍，国家卫健委也派了专家组过去，全国一盘棋支援江苏。
生活上,咱们可以做点“微调”：
- 非必要不出省，尤其别去中高风险地区，真要出门，提前查好目的地的防疫政策，回来该报备报备，该核酸核酸。
- 家里可以适当囤点东西，但别疯狂抢购，米面油、卫生纸、常用药，备个一两周的量就够了，囤太多，反而造成市场短期供应紧张。
- 关注官方发布，别信小道消息，微信群里转发的“某地封城”、“某小区有确诊”，99%是谣言，就看“健康中国”、“XX发布”这些官方账号，不传谣、不造谣、不信谣。
几个特别想叮嘱的“身边事”
这几天我注意到一个细节,很多年轻人开始抱怨家里的老人不配合，不戴口罩，爱串门，老人接收信息慢，又固执，咱们得有耐心。别光跟他说“危险”，你得告诉他“具体怎么危险”，比如扬州那个棋牌室的传播链，具体到某位大爷去了哪家棋牌室，传染了几个人，把这个故事讲给他听，比讲一百遍大道理都管用。
还有,时空伴随者”这个概念，现在提得很多，万一哪天你一觉醒来，发现自己健康码变黄了，短信提示你可能是“时空伴随者”，别慌，这说明你的手机信号和确诊者的信号在某个时间、某个空间有过交集（比如同乘一辆公交，或者在同一个商场待过）。你的任务不是自己吓自己，而是第一时间向社区报备，然后居家不外出，等社区安排做核酸，配合流调，就像破案，你提供的信息越准确，病毒传播的链条就能越早被切断。
这波疫情,看起来是场硬仗，但咱们有经验、有疫苗、有成熟的防控体系，把心态放平，把手上的小事做好，戴好口罩，勤洗手，不扎堆，就是对前线医护人员最大的支持，数据还会波动，但咱们心里的定盘星不能晃，就像那句老话说的，“惹不起，但咱躲得起”，把自己防护好，比啥都强，日子还得过，工作还得干，咱们稳稳的，一步步把这段坡爬过去。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《31省份新增61例本土确诊 江苏38例，这波疫情，咱们得把弦再绷紧点儿》能对你有所帮助！
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